セキュリティエンジニアはきつい？やめとけと言われる理由と将来性・AIの影響

「セキュリティエンジニアはきつい」「やめとけ」という声をSNSや掲示板で見かけて、転職をためらっていませんか。サイバー攻撃のニュースが増えるなかで、守る側の仕事に興味はあるものの、勉強が終わらない、夜中に呼び出される、何かあれば責任を問われる、といったイメージが先行して不安になる方は少なくありません。

結論から言うと、セキュリティエンジニアは「学び続ける負荷」と「有事の緊張感」があるためきついと感じる場面は確かにありますが、そのきつさは職種と職場選びでかなりコントロールでき、将来性は高い仕事です。「やめとけ」という意見の多くは、特定の働き方（シフト制の監視業務や、体制が整っていない職場での兼任など）の体験談が一般化されたものです。

実際には、同じセキュリティエンジニアでも、24時間体制の監視センターで働く人と、社内のセキュリティ企画を担う人とでは、忙しさの種類も時間の使い方もまったく違います。どこがきついのかを分解して理解しておけば、自分に合わない環境を避けながらキャリアを築くことは十分に可能です。

この記事では、セキュリティエンジニアがきついと言われる理由を公平に整理したうえで、やりがいやメリット、職種・職場ごとの違い、きつさを避ける職場選びのコツ、AI時代の将来性、向いている人の特徴、長く続けるための工夫までをまとめて解説します。仕事内容の基本から知りたい方は、先にセキュリティエンジニアとはもあわせてご覧ください。

セキュリティエンジニアがきついと言われる7つの理由

まずは「きつい」と言われる理由を具体的に見ていきます。ここで挙げるのは、現場で働く人からよく聞かれる負担の種類です。すべての職場に当てはまるわけではありませんが、事前に知っておくことで、入社後のギャップを小さくできます。

1. 学習量が多く、終わりがない

セキュリティは、ネットワーク、サーバー、クラウド、アプリケーション、法規制まで幅広い知識を横断する分野です。しかも攻撃手法は日々変わり、新しい脆弱性（ソフトウェアの弱点）が毎週のように公表されます。業務時間外にも情報収集や勉強を続ける必要がある点を、最もきついと感じる人は多いでしょう。一度覚えれば終わりという知識が少なく、常にアップデートし続ける姿勢が求められます。

2. インシデント発生時の緊張感とプレッシャー

インシデントとは、不正アクセスやマルウェア感染、情報漏えいなど、セキュリティ上の事故やその疑いがある事象のことです。発生すると、被害範囲の特定、封じ込め、原因調査、関係部署や経営層への報告を短時間で進めなければなりません。判断を一つ誤ると被害が広がる可能性があるため、精神的な負荷は大きくなります。

3. 夜間・休日の対応が発生することがある

攻撃者は企業の営業時間に合わせてくれません。深夜や連休中に不審な通信が検知されれば、担当者に連絡が入ることがあります。オンコール（待機当番）制度がある職場では、当番の週は外出先でもスマートフォンを手放せないといった制約が生じます。

4. SOCのシフト勤務で生活リズムが崩れやすい

SOC（Security Operation Center）は、ログやアラートを24時間365日監視し、攻撃の兆候を見つける組織です。多くの場合、日勤・夜勤を含むシフト制で運用されるため、睡眠リズムが乱れやすく、体調管理が課題になります。特にキャリアの入口としてSOCに配属されるケースは多いため、「最初の数年がきつかった」という声につながりやすい部分です。

5. 責任が重く、ミスが許されにくい

セキュリティの設定ミスや見落としは、顧客情報の流出や事業停止に直結する場合があります。そのため、作業一つひとつに慎重さが求められ、ダブルチェックや手順書の整備など、地道な確認作業も多くなります。

6. 成果が見えにくく、評価されにくい

セキュリティ対策がうまく機能しているときは「何も起きない」状態が続きます。事故を防いだことは目に見えにくく、社内では「コストばかりかかる部署」と見られてしまうこともあります。頑張りが数字に表れにくい点に、もどかしさを感じる人は少なくありません。

7. 他部署との調整や板挟みが多い

パスワードルールの強化や、業務で使うツールの利用制限など、セキュリティ対策は現場の利便性と衝突しがちです。開発部門や営業部門から反発を受けながら、リスクを説明して理解を得る調整力も必要になります。技術だけでなく、人とのやり取りに疲れるという声もあります。

「やめとけ」と言われる背景にある誤解と実態

前の章で挙げた負担は事実として存在します。ただし、「セキュリティエンジニアはやめとけ」という強い言葉の裏には、いくつかの誤解や偏りも含まれています。

一部の働き方がセキュリティ職全体のイメージになっている

ネット上の体験談は、夜勤のある監視業務や、少人数で何でも担当させられる職場の話が目立ちます。こうした環境が実際にきついのは確かですが、セキュリティ職の全体像ではありません。日勤中心のコンサルティングや社内の企画職、脆弱性診断など、働き方の異なるポジションは数多くあります。

「天才ハッカーでないと通用しない」は誤解

映画やドラマの影響で、高度なハッキング技術がなければ務まらないと思われがちですが、実際の業務の多くは、ログの分析、設定の見直し、規程やルールの整備、関係者への説明といった着実な仕事です。攻撃側の視点を持つホワイトハッカーについてはホワイトハッカーとはで詳しく紹介していますが、そうした専門職もチームの一部にすぎません。

体制が整っていない職場で「ひとり情シス」状態になるケース

「やめとけ」という声が本当に当てはまりやすいのは、セキュリティ担当が1人しかおらず、相談相手も予算もないまま全責任を負わされる職場です。これは職種そのものの問題というより、組織の体制の問題です。後述する職場選びのポイントを押さえれば、こうした環境はある程度見分けられます。

きつさは「慣れで軽くなるもの」と「環境でしか変わらないもの」に分かれる

セキュリティエンジニアの負担を冷静に見ると、二つの種類があることがわかります。一つは、学習量の多さやインシデント時の緊張のように、経験を積むほど軽くなっていくものです。最初は何から手をつければよいかわからなかった調査も、場数を踏むと判断の型ができ、落ち着いて対応できるようになります。もう一つは、人員不足による長時間労働や、夜勤の多いシフトのように、本人の努力では変えにくいものです。前者は成長の過程で乗り越えられる負担、後者は職場選びで避けるべき負担と分けて考えると、「やめとけ」という言葉に振り回されずに判断しやすくなります。

それでもセキュリティエンジニアを選ぶやりがい・メリット

きつい面がある一方で、セキュリティエンジニアを続けている人の多くは、ほかの職種では得にくい手応えを感じています。代表的なメリットを整理します。

• 社会的な意義が大きい：企業の情報資産や顧客の個人情報、社会インフラを守る仕事であり、自分の仕事が多くの人の安全につながっている実感を持てます。
• 専門性が評価されやすい：担い手が不足している分野のため、経験とスキルを積むほど市場価値が上がり、年収アップや好条件での転職につながりやすい傾向があります。
• 知的好奇心が満たされる：攻撃の手口を分析し、仕組みを理解して対策を考える過程は、謎解きのような面白さがあります。
• キャリアの選択肢が広い：診断、監視、設計、コンサルティング、マネジメントなど、経験を積んだ後の進路が多彩です。
• 業界や企業規模を問わず需要がある：金融、製造、医療、官公庁など、あらゆる組織がセキュリティ人材を必要としています。

特に年収面は、経験や資格によって伸びしろが大きい分野です。具体的な水準や上げ方はセキュリティエンジニアの年収で詳しく解説しています。きつさと報酬・成長のバランスで考えると、割に合うと感じる人が多い仕事だといえます。

また、職種によってはリモートワークと相性がよい点もメリットです。診断業務や企画・ガバナンス業務は、扱う情報の機密性に応じたルールはあるものの、在宅勤務を取り入れている職場も見られます。家庭の事情やライフステージに合わせて働き方を選びやすくなってきている点も、長く続けやすい理由の一つです。

職種・職場によって「きつさ」は大きく違う

セキュリティエンジニアと一口に言っても、担当する業務と働く場所によって負担の種類はまったく異なります。代表的なポジションごとの特徴を表にまとめました。あくまで一般的な傾向であり、実際の働き方は企業や案件によって異なります。

職種・ポジション	主な業務	きついと感じやすい点	比較的働きやすい点
SOCアナリスト	ログ・アラートの監視、一次分析	夜勤を含むシフト勤務、単調な監視の繰り返し	未経験から入りやすく、手順が整っている
CSIRT・インシデント対応	事故発生時の調査、復旧、再発防止	有事の緊急対応、夜間・休日の呼び出し	平時は計画的に改善業務を進められる
脆弱性診断・ペネトレーションテスト	システムの弱点を許可を得て検査する	納期前の繁忙、技術の陳腐化が早い	日勤中心が多く、成果が報告書で見える
セキュリティ設計・構築	ファイアウォールや認証基盤などの設計・導入	切り替え作業が夜間や休日になることがある	インフラ経験を活かしやすい
社内セキュリティ企画・ガバナンス	規程策定、リスク評価、教育、監査対応	他部署との調整、成果が見えにくい	夜間対応が少なく、腰を据えて取り組める
セキュリティコンサルタント	顧客の対策方針の立案、評価、助言	顧客対応のプレッシャー、資料作成の負荷	上流の経験が積め、年収水準が高い傾向

このように、「夜勤がつらい」ならSOC以外、「緊急対応のプレッシャーが苦手」なら診断や企画系というように、自分が避けたい負担から逆算して職種を選ぶのがおすすめです。脆弱性診断の仕事に興味がある方はペネトレーションテスター・脆弱性診断士への転職も参考になります。

事業会社とセキュリティベンダーの違い

働く場所によっても負担は変わります。事業会社の社内セキュリティ担当は、自社の守りに集中でき、調整業務が中心になる一方、体制が小さいと一人あたりの守備範囲が広がります。セキュリティベンダーやSIerでは、複数の顧客案件を経験でき技術力が伸びやすい反面、顧客の都合による繁忙やシフト勤務が発生しやすい傾向があります。

きつさを避けるための職場選びのポイント

セキュリティエンジニアのきつさの多くは、職場の体制や運用ルールに左右されます。求人票や面接で、次のような点を確認しておきましょう。

1. チームの人数と体制：セキュリティ担当が何人いるか、1人に業務が集中していないかを確認します。
2. 夜間・休日対応のルール：オンコールの頻度、呼び出し時の手当や代休の有無、一次対応を外部委託しているかを聞いておくと安心です。
3. シフトの組み方：SOCの場合、夜勤の回数や連続勤務の上限、日勤への異動の可能性を確認します。
4. 経営層の理解度：セキュリティに予算と人員をかける方針があるか、経営層への報告ルートが整っているかは、働きやすさに直結します。
5. 教育・資格支援の有無：研修制度や資格取得費用の補助があれば、学習負担を会社と分担できます。
6. ツールや自動化への投資：監視基盤や自動化の仕組みが整っている職場では、単純作業に追われる時間が少なくなります。

求人を比較するときは、仕事内容の欄だけでなく、勤務形態や手当、配属後のキャリアパスまで読み込むことが大切です。実際の募集内容はセキュリティエンジニアの求人一覧で確認できます。面接では「直近のインシデント対応はどのような体制で行いましたか」と質問すると、現場の実態がつかみやすくなります。

求人票の書き方にも注意が必要です。たとえば「セキュリティ全般をお任せします」「少数精鋭」といった表現だけで、担当範囲や体制の説明がない求人は、入社後に一人で幅広い業務を抱える可能性があります。反対に、担当領域やチーム構成、夜間対応の扱いまで具体的に書かれている求人は、受け入れ体制が整っている目安になります。気になる点は遠慮せず確認し、納得したうえで応募することが、入社後のきつさを減らす一番の近道です。面接で何をどう聞くかはセキュリティエンジニアの志望動機・面接対策も参考にしてください。

また、転職全体の進め方や失敗しないための準備については、セキュリティエンジニアへの転職ガイドで体系的にまとめています。

セキュリティエンジニアの将来性：需要が伸び続ける背景

きつさを理解したうえで気になるのが、この仕事に将来性があるかどうかです。結論として、セキュリティエンジニアの需要は中長期的に高い水準が続くと考えられています。主な背景は次のとおりです。

サイバー攻撃の増加と巧妙化

ランサムウェア（データを暗号化して身代金を要求する攻撃）や、取引先を経由して侵入するサプライチェーン攻撃など、企業を狙う攻撃は年々巧妙になっています。IPA（情報処理推進機構）が毎年公表している「情報セキュリティ10大脅威」でも、組織向けの脅威としてランサムウェアや標的型攻撃が上位に挙げられ続けています。攻撃がなくならない限り、守る人材の必要性はなくなりません。

DX・クラウド化で守る範囲が広がっている

業務のデジタル化やクラウドサービスの利用、テレワークの定着により、守るべきシステムや端末、データの所在が社外にまで広がりました。従来の「社内ネットワークの境界を守る」考え方だけでは対応できず、クラウドやID管理に強い人材の需要が高まっています。クラウド領域に関心がある方はクラウドエンジニアになるにはもあわせて読むと、キャリアの幅をイメージしやすくなります。

経営課題・法制度としての位置づけが強まっている

経済産業省とIPAが策定した「サイバーセキュリティ経営ガイドライン」では、セキュリティ対策を経営者が主導すべき課題として位置づけています。個人情報保護法への対応や、取引先からセキュリティ水準の確認を求められる場面も増えており、専門人材を確保したい企業は大企業から中小企業まで広がっています。経済産業省の調査などでもIT人材全体の不足が指摘されており、なかでもセキュリティ分野は人材確保が難しい領域の一つとされています。

AIでセキュリティエンジニアの仕事はどう変わるか

「AIが進化したらセキュリティエンジニアは不要になるのでは」という不安もよく聞かれます。実際には、AIは仕事を奪うというより、業務の中身を入れ替える存在と考えるのが現実的です。AIによって効率化が進む業務と、人が担い続ける業務を整理しました。

区分	具体的な業務	変化の方向性
AIで効率化が進む業務	大量のアラートの一次振り分け、ログの要約、既知のマルウェアの判定	人が目で追う作業は減り、確認・判断が中心になる
AIで効率化が進む業務	報告書の下書き、脅威情報の収集と整理	作成時間が短くなり、内容の精査に時間を使える
人が担い続ける業務	インシデント時の判断、経営層への説明、関係者の調整	責任ある意思決定はむしろ重要度が増す
人が担い続ける業務	自社の業務やリスクを踏まえた対策設計、ルール策定	組織ごとの事情を理解した設計力が差別化要因になる
新たに増える業務	AIシステム自体の安全性評価、AIを悪用した攻撃への対策	AIとセキュリティの両方がわかる人材の需要が高まる

SOCの監視業務のように定型的な作業は、AIや自動化ツールによって負担が軽くなる可能性があります。これは「単調な夜勤監視がきつい」という悩みを和らげる方向の変化でもあります。一方で、AIが出した判定が正しいかを見極めるには、ネットワークやOS、攻撃手法の基礎知識が欠かせません。

また、攻撃者もAIを使って、より自然な文面のフィッシングメールを作ったり、攻撃の準備を効率化したりしています。攻撃側と防御側の双方でAI活用が進むなかで、AIを道具として使いこなしつつ、最終判断を下せるセキュリティエンジニアの価値はむしろ高まっていくでしょう。

AI時代に備えるうえでは、ツールの操作方法を覚えるだけでなく、「なぜその通信が怪しいのか」「なぜその設定が危険なのか」を自分の言葉で説明できる基礎力を固めることが重要です。そのうえで、日々の業務でAIツールを試し、どこまで任せられてどこから人の確認が必要かを体感しておくと、変化の波を負担ではなく追い風として受け止められるようになります。

セキュリティエンジニアに向いている人・向いていない人

きつさの感じ方は、本人の性格や価値観によっても大きく変わります。向き・不向きの傾向を整理しておきます。

向いている人	向いていない可能性がある人
新しい技術や仕組みを調べることが苦にならない	一度覚えたスキルで長く働き続けたい
細かな違和感に気づき、原因を突き止めたくなる	確認作業や記録を面倒に感じやすい
緊急時にも手順に沿って落ち着いて動ける	想定外の事態で強い不安を感じやすい
目立たなくても「守れた」ことに満足できる	成果が目に見える形で評価されないと続かない
相手の立場を考えながらリスクを説明できる	他部署との調整や説明を極力避けたい
ルールや倫理を守ることを大切にできる	手段を選ばず技術を試したくなる

向いていない側に当てはまる項目があっても、すぐに諦める必要はありません。たとえば調整業務が苦手なら診断など技術寄りの職種を、緊急対応が苦手なら企画や設計寄りの職種を選ぶといった形で、苦手な部分の比重が小さいポジションを選ぶことができます。

インフラエンジニアとしての経験がある方は、ネットワークやサーバーの知識がそのまま強みになります。未経験から目指す場合の具体的なステップは未経験からセキュリティエンジニアになるにはで解説しています。

きつさを乗り越えて長く続けるコツ

セキュリティエンジニアとして長く活躍している人には、負担と上手に付き合うための共通した工夫があります。

学習は「全部やる」より「軸を決めて広げる」

すべての分野を網羅しようとすると、学習量の多さに押しつぶされてしまいます。まずはネットワークやクラウドなど自分の得意分野を軸に決め、その周辺から少しずつ範囲を広げるのが現実的です。毎日すべてのニュースを追うのではなく、信頼できる情報源を数個に絞り、週単位で振り返る習慣をつけると負担が軽くなります。

資格を学習のペースメーカーにする

目標がないまま勉強を続けるのは難しいものです。情報処理安全確保支援士（IPAが実施する国家試験）など、段階に応じた資格を目標にすると、学習範囲が明確になり達成感も得られます。どの資格から挑戦すべきかはセキュリティエンジニアにおすすめの資格を参考にしてください。

実践的な学習は許可された環境で行う

攻撃手法を理解するための実践学習では、CTF（セキュリティの知識や技術を競う競技形式の演習）や、学習用に用意された脆弱な仮想マシン、公式の演習サービスなどを活用するのが一般的です。実践的な学習は、自分が管理する環境や許可された演習環境でのみ行い、許可なく他人のシステムを調べたり攻撃したりすることは不正アクセス禁止法などに違反する点を必ず守ってください。学び方の全体像はホワイトハッカーになるための勉強方法で紹介しています。

オンとオフの切り替えを意識する

インシデント対応の後や夜勤明けは、意識的に休息をとることが大切です。オンコール当番でない日は通知を切る、夜勤の翌日は予定を入れないなど、自分なりのルールを決めておくと消耗を防げます。チーム内で知識や手順を共有し、特定の人だけに負担が偏らない仕組みを作ることも、長く続けるうえで重要です。

キャリアの次の一手を描いておく

SOCで基礎を固めた後にインシデント対応や設計に移る、技術職からマネジメントやコンサルティングに進むなど、働き方を変えられる選択肢を早めに考えておくと、今のきつさを「通過点」として捉えやすくなります。攻撃側の専門性を磨きたい方はホワイトハッカーに転職するにはも参考になります。インフラ職全体の進路についてはインフラエンジニアのキャリアパスも役立ちます。

セキュリティエンジニアのきつさ・将来性に関するよくある質問

セキュリティエンジニアは激務ですか？

常に激務というわけではなく、職種と職場によって大きく異なります。SOCのシフト勤務やインシデント対応が多いチームでは忙しい時期がありますが、社内のセキュリティ企画や脆弱性診断などは日勤中心で、計画的に働けることが多いです。応募前に夜間対応の頻度やチームの人数を確認すれば、激務になりやすい職場はある程度避けられます。

未経験からセキュリティエンジニアを目指すのはやめたほうがいいですか？

やめたほうがいいとは言えませんが、いきなり高度な専門職を目指すのは難しいのが実情です。多くの場合、SOCの監視業務やインフラエンジニアとしての経験を入口に、段階的にセキュリティ専門の業務へ移っていきます。ネットワークやサーバーの基礎知識を身につけ、資格で学習の成果を示しながら進めれば、未経験からでも十分に目指せる職種です。

セキュリティエンジニアはAIに仕事を奪われますか？

仕事がなくなる可能性は低く、業務の中身が変わっていくと考えられます。アラートの一次振り分けや報告書の下書きなど定型的な作業はAIで効率化が進みますが、インシデント時の判断や経営層への説明、組織に合わせた対策設計は人が担い続ける領域です。AIを使いこなせるセキュリティエンジニアは、今後さらに重宝されるでしょう。

セキュリティエンジニアの夜勤はずっと続くのですか？

キャリア全体を通して夜勤がずっと続くケースは多くありません。夜勤があるのは主にSOCなど24時間監視を行うポジションで、経験を積んだ後はインシデント対応、設計・構築、企画系などの日勤中心のポジションへ移る人が一般的です。入社時に夜勤の期間や、日勤ポジションへの異動実績を確認しておくと、将来の見通しを立てやすくなります。

セキュリティエンジニアに数学や高度なプログラミングは必須ですか？

多くの職種では必須ではありません。暗号技術の研究などを除けば、高度な数学を日常的に使う場面は限られます。プログラミングについても、ログ分析や作業の自動化に使える程度のスクリプトを書ければ十分な職場が多いです。それよりも、ネットワークやOSの仕組みを理解していることや、論理的に原因を追いかける力のほうが重視されます。

まとめ

セキュリティエンジニアがきつい、やめとけと言われる主な理由は、終わりのない学習量、インシデント時の緊張感や夜間対応、SOCのシフト勤務、責任の重さ、そして成果が見えにくいことにあります。これらは実際に存在する負担ですが、どの職種を選び、どのような体制の職場で働くかによって、感じ方は大きく変わります。

一方で、社会を守る仕事としてのやりがいや、専門性が市場で評価されやすいこと、キャリアの選択肢が広いことなど、きつさに見合うメリットもあります。サイバー攻撃の増加やDXの進展により需要は高い状態が続き、AIの普及によって定型業務は効率化されつつも、判断や設計を担う人材の価値はむしろ高まっていくと考えられます。

大切なのは、自分が避けたい負担を明確にし、それが少ない職種と職場を選ぶことです。チームの体制、夜間対応のルール、教育制度などを事前に確認すれば、「やめとけ」と言われるような環境を避けながらキャリアを築けます。

どの職種や職場が自分に合うのか一人で判断するのが難しいと感じたら、インフラ・セキュリティ分野に詳しいキャリアアドバイザーに相談してみるのも一つの方法です。求人票だけではわからない職場の体制や働き方について情報を集めたい方は、インフラキャリアの無料会員登録から気軽にご相談ください。